segunda-feira, 28 de novembro de 2016
KIBE DE PEIXE
KIBE DE PEIXE
KIBE DE PEIXE
120grs de peixe(file moido)
1ccebola pequena picada
2c.c.de coentro picado
30 grs de farinha para kibe
posta de molho por 1/2 hora
e escorrida
sal e pimenta do reino siria
RECHEIO
1 cebola grande em rodelas
2 colheres de sopa de uva passa
tirinhas de pimentão verde e ver-
melho
sal
MOODO DE FAZER;
Misture o peixe moido com a cebola
o coentro ,o trigo etempere com sal
e pimenta e amasse e ponha a me-
tade desta massa numa forma pe-
quena untada atté forrar o fundo
Deixe os temperos de recheio mur
char na frigideira com os temperos por 2mts
coloque o recheio sobre a massa do peixe e
cubra com a outra parte da massa que sobrou
com uma faca quadrada faça desenhos em cima
e ponha para assar
DESCONTAR POR PORÇÃO
2 proteina
1/2 pão
1/2 fruta
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