segunda-feira, 28 de novembro de 2016

KIBE DE PEIXE

KIBE DE PEIXE KIBE DE PEIXE 120grs de peixe(file moido) 1ccebola pequena picada 2c.c.de coentro picado 30 grs de farinha para kibe posta de molho por 1/2 hora e escorrida sal e pimenta do reino siria RECHEIO 1 cebola grande em rodelas 2 colheres de sopa de uva passa tirinhas de pimentão verde e ver- melho sal MOODO DE FAZER; Misture o peixe moido com a cebola o coentro ,o trigo etempere com sal e pimenta e amasse e ponha a me- tade desta massa numa forma pe- quena untada atté forrar o fundo Deixe os temperos de recheio mur char na frigideira com os temperos por 2mts coloque o recheio sobre a massa do peixe e cubra com a outra parte da massa que sobrou com uma faca quadrada faça desenhos em cima e ponha para assar DESCONTAR POR PORÇÃO 2 proteina 1/2 pão 1/2 fruta

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