Apostila de Receitas Vigilantes do Peso 1C

Apostila de Receitas Vigilantes do Peso 1C - 

Apostila de Receitas Vigilantes do Peso 1C

orientadora Celinha

TORTA DE MORANGO 

1/2 copo de suco de laranja

Batr até espumar

14 c.s.de farinha de trigo

5 c.s.tal e qual

5 colheres de sopa açucar refinado

2c.s.pó royal

4 claras em neve por  ultimo 

Recheio

360 grs d morango picado

1 receita de leite condensado ,levar ao fogo até engroaaar um pouco ,

desligar e em seguida misturar os morangos e 2 c.s.limão .Abre o bolo

ao meio e recheie 

Cobertura

1pudim sabor a gosto 

desconte 1/2 leite

                   78 opcionais ou paraaniversário

                   30 porções desconte 60 opcionais

BOLO DE QUEIJO E COCO (¨6 orções)

3 ovos

6 a 7 colheres tal e qual

18 c.s.de farinha de trigo

1 copo de leite desnatado

2c.s. margarina light

6 c.s. queijo ralado

1 c.s. açucar

6c.c.coco ralado

2 c.s. pó royal

MODO DE FAZER;

bater no liquificador os 3 ovos e açucar ,margarina e adoçante 

va intercalando o leite ,a farinha e acrescente o queijo .desligue 

o liquificador e junte o coco e o fermento ,forma untada ,forno 

quente

DESCONTE

1PÃO

1/2 OVO

1/2 GORDURA

30 C.OPC.

Bolo Coca _Cola(¨6 PORÇÕES)

3ovos claras em neve

1 colher de sopa açucar

2 colher de sopa margarina light

6 colheres de sopa tal e qual

17 colheres de sopa farinha de trigo

1 colher sopa de maieena 

1 colher de sopa de ccacau  em pó sem açucar 

9 ameixas  pretas picadas

1 colher de chá de essencia de baunilha 

1copo de coca cola diet

2 c.s. de po royal

MODO DE FAZER;

Bata as gemas com o açucar ,adoçante e a margarina ,acrescente 

a farinha aos poucos intercalando com a coca-cola continue batendo 

junte o cacau e a baunilha e adoçante ,junte as ameixa picadas a massa 

misture bem ,acrescente o pó royal e as claras em neve e asse 

Desconte

1pãp 

1/2 gordura

1/2 ovo

2c.opc

SALPICÃO DE NATAl 8 porões)

Bater no liquificador:

180 grs de ricota

5c.s.de iogurte natural 

molho inglês ,oregano,mangericão ,pimenta do reino,e sal a gosto .Fica um

pate mole .Cozinhar cenouras ,vagens,palmito e cebola  .

8 colheres de sopa de uvas passas

120 gramas de frango defumado 

1lata de ervilas 

1 lata de milho verde

Misturar tudo e servir gelado com alface picadinha 

Desconte !proteina 

1,2 fruta 

1/2 pã0 12 c.o.p