Lasanha de abobrinha 3 pts (Cida Mauro)

Lasanha de abobrinha 3 pts Lasanha de abobrinha Preparo: 8 a 10 minutos no microondas Rendimento: 6 porções Calorias: 90 Kcal INGREDIENTES: - 2 abobrinhas italianas médias - 2 tomates maduros - algumas fatias de cebola - 1/2 dente de alho - sal a gosto - orégano - 1 colher de sopa queijo parmesão ralado 1 pto - salsa picada - 50 g de muzzarela light 2 ps - 1 colher de chá de azeite de oliva MODO DE PREPARAR: 1 - Fatie as abobrinhas. Bata no liqüidificador os tomates com alho, sal e orégano a gosto. 2 - Monte num refratário, uma camada de molho, umas duas camadas de abobrinha, salpique um pouquinho de sal, espalhe um pouco de molho, algumas fatias de cebola, salsa, salpique queijo ralado. 3 - Torne a colocar fatias de abobrinha, repetindo todas as camadas. 4 - Leve ao forno médio, por cerca de 20 minutos, até que as abobrinhas estejam murchas. 5 - Cubra com uma camada de muzzarela, espalhe o azeite de oliva e volte ao forno apenas para que esta derreta. 6 - Se preferir, use o microondas. O tempo de cozimento é de 8 a 10 minutos em potência alta na primeira fase, mais uns 2 minutos na mesma potência, na segunda fase. Pilar Cunha - 8 de janeiro de 2014 - denunciar abuso Minha pastinha de alho Passe no processador uns 6 dentes de alho ,depois de processado coloque de 1/4 a meia ricota , se ela for pequena. Processe intercalando com um iogurte light, Dura muito na geladeira. É ótima para acompanhar sopa nos pedaços de magic Toasts Lightl Pontos uns 2 pontos da ricota e o ponro do iogurte . Mão passa de 3 pontos mas dá um pote enorme, bem ccheio. Isso não falta na minha geladeira. Pilar Cunha - 8 de janeiro de 2014 - denunciar abuso Sobre prisão de ventre... Desde criança eu sofria de uma prisão de ventre absurda... Já perdi a conta de tudo que tentei, até que desisti. Descobri a linhaça dourada e estou livre desse problema há quase 01 ano. Por isso, surgiu na minha rotina essa história dos sucos matinais... Cada organismo é um caso, mas reparei que emagreço mais quando meu café da manhã fica restrito a sucos e frutas. Eu simplesmente bato uma colher de sopa de linhaça com uma fruta. Às vezes uso água filtrada pura ou água de coco. Se quero "leite" uso extrato de soja. Não gosto de leite de vaca de manhã porque me pesa no estômago. Para usar a semente de linhaça (use semente porque a farinha oxida), você precisa hidratá-la: é bem simples! Deixe de molho em água filtrada e assim que soltar uma espécie de "geleca", é só consumir! Você pode bater essa "geleca" no liquidificador com fruta ou simplesmente beber (faço isso direto). A linhaça escura (marrom) pode substituir a dourada.