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SHAKE BOM DIA
2 colheres de sopa de shake de chocolate(HERBALIFE)
uma colher de sopa rasa de pó de proteína de soja
250 ml de leite semidesnatado gelado
2 a 3 cubos de jelo
1 colher de chá de café solúvel instantâneo
Canela em pó a gosto.
Adoçante se preferir a gosto.
Bater no liquidificdor
Shake de Melancia
2 medidas do pó de sabor morango (HERBALIFE)
1 medida do pó de proteína e a mesma medida de leite em pó semi desnatado.
1 xícara de melancia
1 xícara de tomate sem pele picado
2 a 3 cubos de gelo,
Adoçante a gosto
bata no liquidificador
ESTAS RECEITAS SUBSTITUEM QUALQUER UMA DAS 3 REFEIÇÕES DÍARIAS, CAFÉ, ALMOÇO OU JANTAR.
SE QUISE SABER MAIS, POSSO TE DAR OUTRAS RECEITAS COM OS SABORES DE MORANGO, FRUTAS TROPICAIS, BAUNILHA, OS PRODUTOS NÃO CONTÉM INIBIDORES DE APETITE, SÃO 100% NATURAIS. NOSSO SHAKE DE SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÃO É BALANCEADA , É A SUA MELHOR OPÇÃO COMO SUBSTITUTO DE QUALQUER UMA DAS 3 REFEIÇÕES DIÁRIA, SEM QUE SEJA NECESSÁRIO “PULAR”, QUE QUANDO “PULAMOS”, FICAMOS ESTIMULADAS A BELISCAR. E COM ISSO NÃO PERDEMOS PESO.
2 colheres de sopa de shake de chocolate(HERBALIFE)
uma colher de sopa rasa de pó de proteína de soja
250 ml de leite semidesnatado gelado
2 a 3 cubos de jelo
1 colher de chá de café solúvel instantâneo
Canela em pó a gosto.
Adoçante se preferir a gosto.
Bater no liquidificdor
Shake de Melancia
2 medidas do pó de sabor morango (HERBALIFE)
1 medida do pó de proteína e a mesma medida de leite em pó semi desnatado.
1 xícara de melancia
1 xícara de tomate sem pele picado
2 a 3 cubos de gelo,
Adoçante a gosto
bata no liquidificador
ESTAS RECEITAS SUBSTITUEM QUALQUER UMA DAS 3 REFEIÇÕES DÍARIAS, CAFÉ, ALMOÇO OU JANTAR.
SE QUISE SABER MAIS, POSSO TE DAR OUTRAS RECEITAS COM OS SABORES DE MORANGO, FRUTAS TROPICAIS, BAUNILHA, OS PRODUTOS NÃO CONTÉM INIBIDORES DE APETITE, SÃO 100% NATURAIS. NOSSO SHAKE DE SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÃO É BALANCEADA , É A SUA MELHOR OPÇÃO COMO SUBSTITUTO DE QUALQUER UMA DAS 3 REFEIÇÕES DIÁRIA, SEM QUE SEJA NECESSÁRIO “PULAR”, QUE QUANDO “PULAMOS”, FICAMOS ESTIMULADAS A BELISCAR. E COM ISSO NÃO PERDEMOS PESO.
substituir o oleo por pure de maca em bolos
Alguem sabe me dizer qual a proporcao?me disseram que economiza um montao de pontos
A SOBREMESA!
Amigas (os),
Nao sei se e da Danuza..mas vale a leitura. Divertida e assertiva.
EXCELENTE TEXTO...COMO SEMPRE!!!
DANUZA LEÃO
Não há nada que me deixe mais frustrada
do que pedir sorvete de sobremesa,
contar os minutos até ele chegar
e aí ver o garçom colocar na minha frente
uma bolinha minúscula do meu sorvete preferido.
Uma só.
Quanto mais sofisticado o restaurante,
menor a porção da sobremesa.
Aí a vontade que dá é de passar numa loja de conveniência,
comprar um litro de sorvete bem cremoso
e saborear em casa com direito a repetir quantas
vezes a gente quiser,
sem pensar em calorias, boas maneiras ou moderação.
O sorvete é só um exemplo do que tem sido nosso cotidiano.
A vida anda cheia de meias porções,
de prazeres meia-boca,
de aventuras pela metade..
A gente sai pra jantar, mas come pouco.
Vai à festa de casamento, mas resiste aos bombons.
Conquista a chamada liberdade sexual,
mas tem que fingir que é difícil
(a imensa maioria das mulheres
continua com pavor de ser rotulada de 'fácil').
Adora tomar um banho demorado,
mas se contém pra não desperdiçar os recursos do planeta.
Quer beijar aquele cara 20 anos mais novo,
mas tem medo de fazer papel ridículo.
Tem vontade de ficar em casa vendo um DVD,
esparramada no sofá,
mas se obriga a ir malhar.
E por aí vai.
Tantos deveres, tanta preocupação em 'acertar',
tanto empenho em passar na vida sem pegar recuperação...
Aí a vida vai ficando sem tempero,
politicamente correta
e existencialmente sem-graça,
enquanto a gente vai ficando melancolicamente
sem tesão...
Às vezes dá vontade de fazer tudo 'errado'.
Deixar de lado a régua,
o compasso,
a bússola,
a balança
e os 10 mandamentos.
Ser ridícula, inadequada, incoerente
e não estar nem aí pro que dizem e o que pensam a nosso respeito.
Recusar prazeres incompletos e meias porções.
Até Santo Agostinho, que foi santo, uma vez se rebelou
e disse uma frase
Nao sei se e da Danuza..mas vale a leitura. Divertida e assertiva.
EXCELENTE TEXTO...COMO SEMPRE!!!
DANUZA LEÃO
Não há nada que me deixe mais frustrada
do que pedir sorvete de sobremesa,
contar os minutos até ele chegar
e aí ver o garçom colocar na minha frente
uma bolinha minúscula do meu sorvete preferido.
Uma só.
Quanto mais sofisticado o restaurante,
menor a porção da sobremesa.
Aí a vontade que dá é de passar numa loja de conveniência,
comprar um litro de sorvete bem cremoso
e saborear em casa com direito a repetir quantas
vezes a gente quiser,
sem pensar em calorias, boas maneiras ou moderação.
O sorvete é só um exemplo do que tem sido nosso cotidiano.
A vida anda cheia de meias porções,
de prazeres meia-boca,
de aventuras pela metade..
A gente sai pra jantar, mas come pouco.
Vai à festa de casamento, mas resiste aos bombons.
Conquista a chamada liberdade sexual,
mas tem que fingir que é difícil
(a imensa maioria das mulheres
continua com pavor de ser rotulada de 'fácil').
Adora tomar um banho demorado,
mas se contém pra não desperdiçar os recursos do planeta.
Quer beijar aquele cara 20 anos mais novo,
mas tem medo de fazer papel ridículo.
Tem vontade de ficar em casa vendo um DVD,
esparramada no sofá,
mas se obriga a ir malhar.
E por aí vai.
Tantos deveres, tanta preocupação em 'acertar',
tanto empenho em passar na vida sem pegar recuperação...
Aí a vida vai ficando sem tempero,
politicamente correta
e existencialmente sem-graça,
enquanto a gente vai ficando melancolicamente
sem tesão...
Às vezes dá vontade de fazer tudo 'errado'.
Deixar de lado a régua,
o compasso,
a bússola,
a balança
e os 10 mandamentos.
Ser ridícula, inadequada, incoerente
e não estar nem aí pro que dizem e o que pensam a nosso respeito.
Recusar prazeres incompletos e meias porções.
Até Santo Agostinho, que foi santo, uma vez se rebelou
e disse uma frase
(CONTINUANDO) - SOBRE A FRASE
mais ou menos assim:
'Deus, dai-me continência e castidade, mas não agora'....
Nós, que não aspiramos à santidade e estamos aqui de passagem,
podemos (devemos?) desejar
várias bolas de sorvete,
bombons de muitos sabores,
vários beijos bem dados,
a água batendo sem pressa no corpo,
o coração saciado.
Um dia a gente cria juízo.
Um dia.
Não tem que ser agora.
Por isso, garçom, por favor, me traga:
cinco bolas de sorvete de chocolate,
um sofá pra eu ver 10 episódios do 'Law and Order',
uma caixa de trufas bem macias
e o Richard Gere,
nu,
embrulhado pra presente.
OK?
Não necessariamente nessa ordem.
Depois a gente vê como é que faz pra consertar o estrago
'Deus, dai-me continência e castidade, mas não agora'....
Nós, que não aspiramos à santidade e estamos aqui de passagem,
podemos (devemos?) desejar
várias bolas de sorvete,
bombons de muitos sabores,
vários beijos bem dados,
a água batendo sem pressa no corpo,
o coração saciado.
Um dia a gente cria juízo.
Um dia.
Não tem que ser agora.
Por isso, garçom, por favor, me traga:
cinco bolas de sorvete de chocolate,
um sofá pra eu ver 10 episódios do 'Law and Order',
uma caixa de trufas bem macias
e o Richard Gere,
nu,
embrulhado pra presente.
OK?
Não necessariamente nessa ordem.
Depois a gente vê como é que faz pra consertar o estrago
VC JÁ PENSOU QUE A OBESIDADE É ...
UMA FORMA DE REBELAR-SE...seu consciente não está CIENTE, mas sua alma sabe, DO QUE NÃO ESTÁ GOSTANDO!
E podemos nos empenhar (e como nos empenhamos), em comer menos, quase não comer, se abster, que "inferno" é ficar "contando" o que pode comer?
Aí, por puro "sadismo", a vida coloca ao seu lado, alguém que come, muito, sem nada temer? Que M.......E nessa hora, também se "come" a "raiva", a "revolta", muito indigestas....
Se o nosso corpo é sábio, o que ele está a DELATAR", QUE NOSSO CONSCIENTE, POR INOCENTES CRENÇAS, ESTÁ E RECUSAR?
Uma vida insatifeita? Quá, a Vida é bárbara! O que, nela, estás a se afastar, de seu prazer, não está a se dar?
O que será que EM MIM, a VIDA está a pedir, que em meu dia-a-dia, eu não estou a oferecer, e a gordura é um "FAROL" a sinalizar, o QUE REALMENTE pode me fazer feliz???
ESSAS E TANTAS OUTRAS PERGUNTAS, SÓ PODEM SER RESPONDIDAS QUANDO ME DISPONHO E ME PERMITO, "NOVAS VISÕES", DO QUE A MINHA VIDA PODE SER!!!
Um grande abraço à todas...com muito carinho!!!!
E podemos nos empenhar (e como nos empenhamos), em comer menos, quase não comer, se abster, que "inferno" é ficar "contando" o que pode comer?
Aí, por puro "sadismo", a vida coloca ao seu lado, alguém que come, muito, sem nada temer? Que M.......E nessa hora, também se "come" a "raiva", a "revolta", muito indigestas....
Se o nosso corpo é sábio, o que ele está a DELATAR", QUE NOSSO CONSCIENTE, POR INOCENTES CRENÇAS, ESTÁ E RECUSAR?
Uma vida insatifeita? Quá, a Vida é bárbara! O que, nela, estás a se afastar, de seu prazer, não está a se dar?
O que será que EM MIM, a VIDA está a pedir, que em meu dia-a-dia, eu não estou a oferecer, e a gordura é um "FAROL" a sinalizar, o QUE REALMENTE pode me fazer feliz???
ESSAS E TANTAS OUTRAS PERGUNTAS, SÓ PODEM SER RESPONDIDAS QUANDO ME DISPONHO E ME PERMITO, "NOVAS VISÕES", DO QUE A MINHA VIDA PODE SER!!!
Um grande abraço à todas...com muito carinho!!!!
Vcs já experimentaram ver o "recado" da obesidade?
GENTE, NÃO SOU DONA DE VERDADE NENHUMA, TENHO A MINHA QUE ME BASTA E ME SERVE. SEI QUE CADA UM LUTA COM SEUS CONFLITOS E DIFICULDADES. MAS SEI TAMBÉM, QUE NO MEIO DE TANTA LUTA, EXISTE CAPACIDADE, EXISTE LUCIDEZ E CORAGEM, EXISTE VONTADE DE VIVER UMA VIDA MELHOR!
NÃO GOSTO DE "RECEITAS", AS LIVRARIAS ESTÃO REPLETAS DE LIVROS COM ESSAS PSEUDO-REGRAS! E AGORA? QUEM PODE DAR DEPOIMENTOS DO TIPO: "olha, aquela "receita" funcionou para, no mínimo, 10 pessoas"!?
ENTÃO, O QUE POSSO ACRESCENTAR NESTE MOMENTO, AQUELAS PESSOAS QUE ESTÃO DOLOROSAMENTE SE DEBATENDO COM QUESTÕES QUE INFLUEM, E MUITO, NA SUA FELICIDADE?
RESPEITO À TODAS! DOU "VIVAS" PELA SUA FORÇA E CORAGEM, PELO SEU DESPRENDIMENTO EM FAZER PARTE DESTA COMUNIDADE...
QUANDO COLOCO O "recado", VAI ALÉM DO FÍSICO! VC JÁ SE PERMITIU PERCEBER QUE "a gordura" PODE SER UM CONVITE DE IR ALÉM DO QUE TUDO O QUE ATÉ AGORA, TE SUSTÉM? DANÇAR COM A VIDA....É PODER ABRIR-SE PARA UM RECADO MAIOR, QUE SEU CORPO ESTÁ A LHE ENVIAR? O QUE SERÁ QUE PODE JÁ SER VISTO, QUE DE TANTOS MAUS-VISTOS, VC SE DETÉM? QUEM SABE CRENÇAS QUE NÃO TE SERVEM MAIS, ESTÃO A LHE EMPURRAR, PARA UM SABER MAIOR, UMA VIDA MAIS PLENA, UM MOVIMENTO NOVO DE VIDA, QUE PODERÁ SER, AQUILO QUE DE TANTO TEMER, MAIS A SUSTENTARÁ? www.consultconstelar@yahoo.com.br
NÃO GOSTO DE "RECEITAS", AS LIVRARIAS ESTÃO REPLETAS DE LIVROS COM ESSAS PSEUDO-REGRAS! E AGORA? QUEM PODE DAR DEPOIMENTOS DO TIPO: "olha, aquela "receita" funcionou para, no mínimo, 10 pessoas"!?
ENTÃO, O QUE POSSO ACRESCENTAR NESTE MOMENTO, AQUELAS PESSOAS QUE ESTÃO DOLOROSAMENTE SE DEBATENDO COM QUESTÕES QUE INFLUEM, E MUITO, NA SUA FELICIDADE?
RESPEITO À TODAS! DOU "VIVAS" PELA SUA FORÇA E CORAGEM, PELO SEU DESPRENDIMENTO EM FAZER PARTE DESTA COMUNIDADE...
QUANDO COLOCO O "recado", VAI ALÉM DO FÍSICO! VC JÁ SE PERMITIU PERCEBER QUE "a gordura" PODE SER UM CONVITE DE IR ALÉM DO QUE TUDO O QUE ATÉ AGORA, TE SUSTÉM? DANÇAR COM A VIDA....É PODER ABRIR-SE PARA UM RECADO MAIOR, QUE SEU CORPO ESTÁ A LHE ENVIAR? O QUE SERÁ QUE PODE JÁ SER VISTO, QUE DE TANTOS MAUS-VISTOS, VC SE DETÉM? QUEM SABE CRENÇAS QUE NÃO TE SERVEM MAIS, ESTÃO A LHE EMPURRAR, PARA UM SABER MAIOR, UMA VIDA MAIS PLENA, UM MOVIMENTO NOVO DE VIDA, QUE PODERÁ SER, AQUILO QUE DE TANTO TEMER, MAIS A SUSTENTARÁ? www.consultconstelar@yahoo.com.br
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